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赵本山 脑出血

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【赵本山 脑出血】健康综合知识最新推荐阅读,有关【赵本山 脑出血】的健康综合知识最近成为广泛关注的热点,【赵本山 脑出血】包含的最新内容是什么【赵本山 脑出血】一起来看下最新详情内容。
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脑出血发作前,身体会给你7次机会!太多人抓不住!

一个22岁的姑娘,居然突发脑出血,这到底是怎么回事呢?

剧烈头痛、呕吐,22岁突发脑出血险丧命

小林(化名)是一名医学生,平时学习刻苦,生活无规律,喜爱素食,患有中度贫血。

一天,她起床后感觉右头皮发麻、剧痛,她当即就意识到,这次的病不简单。

果不其然,头颅CT提示,小林的右侧颅内出血60多毫升。

上海同济大学附属东方医院神经外科副主任张燕飞认为,小林颅内大量出血,中线移位,随时可以出现昏迷、脑疝死亡危险,建议立即进行抢救。

但因为小林有中度贫血和凝血功能障碍,再加上脑出血原因未知,此次手术风险很大。

于是,张医生叫来了神经外科医生一起进行开颅手术。

开颅后发现,小林的右侧颅内有70ml血肿,脑组织也已受到重压,颅压非常高。

两个小时后,小林的手术顺利完成,暂时没有生命危险。

脑出血为何会“盯上”年轻人?

神经外科主任锺春龙介绍说,急性脑出血并不是罕见病,但较多见于中老年人。近年来年轻人急性脑出血的发生率有所增加。

对于这种现象,他解释说:“主要跟现在的生活方式有关。”

现在的年轻人生活节奏快、无规律、经常熬夜加班、压力大、情绪波动大、没有保健意识,这些都是年轻人脑出血频发的主要原因。

据了解,小林平时生活无规律,而且偏爱素食,所以她才会有严重贫血和凝血功能障碍。

当然,锺主任还提到,一部分人脑出血是由外部撞击造成,一般刚开始无明显症状,但后期会因为其他的外在因素,如生气、烟酒、太过劳累等诱发。

出现这些“报警”信号,及时就医

脑出血不是大病?那你就大错特错了!

锺春龙表示:“脑出血没有救治会引发脑疝,危及性命。”

小林还算幸运的,因为她是医学生,对身体有一定的警觉性,所以及时去了医院,才保住了性命。

锺春龙说,脑出血一般起病较急,但在发病前也会出现一些先兆,如:身体麻木无力、嘴歪流涎、活动不便、突然讲不出话、视物不清、站立不稳甚至晕倒、突然感到头晕……可出现一次,也可反复出现。

锺医生提醒大家,平时要注意观察自己的身体情况,一旦发现异常,及时就医治疗。

工作压力大29岁男子脑出血

工作压力大 29岁男子脑出血

一名29岁男子,工作中突然剧烈头痛呕吐,反应迟钝,由同事送往医院急诊室,紧急断层摄影证实是颅内出血,经了解过去病史发现病患母亲有高血压,而患者本身因工作较忙,高血压未及时治疗,导致发病。
 
脑出血渐趋年轻化
余清圳医师表示:“千万不要以为,脑出血是只有老年人才会得的病,其实,年轻人身强体壮,更要警惕脑出血。”一向被认为是“老年病”的脑出血、脑梗死,发病年龄已越来越年轻。脑出血属严重脑血管疾病,其特点为凶、险、急,好发于中老年人,近年来由于人们生活习惯的改变、工作压力的增大,导致脑出血发病族群渐趋年轻化。
 
预防胜于治疗
可怕的脑出血应该如何预防?尤其是可能发生脑出血的高危险族群,如果做好预防措施,是可以远离发病危险的。
1.清淡饮食:保持“低脂、低盐、低糖”的清淡饮食习惯。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。
2.定期健康检查:定期体检,监控血压及血液黏稠度,以便尽早发现并及时治疗,并控制好血压,降低血脂及胆固醇,保持血管弹性。
3.适当保暖:避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外,注意适当保暖。
4.保持情绪愉快:保持乐观情绪和精神愉快,减少烦恼,悲喜勿过。遇到重大事件应注意冷静,避免情绪过度激动,防止血压突增。
5.戒除烟酒:酒和烟都会使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症者,尤应戒除烟酒。
6.预防便秘用力:若排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使小血管破裂而引发脑出血。应预防便秘,将此类危险减至最低。
7.维持身体状态:保持足够睡眠,避免身体过度劳累和精神过度紧张,超负荷工作会诱发脑出血,可参加适当的体育活动,以增强体质。

脑出血早期身体有8大信号,早发现,早预防,或许能救命!

脑出血,是指不在外力的作用下,脑内血管破裂出血,占全部脑卒中的20%~30%,脑出血的危害非常大。

急性发作脑出血,致死率30%~40%。

很多时候,脑出血的发作很突然,为什么这么说呢?

一般在情绪激动、用力等让血压升高的情况下,持续的压力使动脉破裂出血。

一般脑出血发病年龄在50-70岁,大多数是高血压、高血脂等慢性病患者。

很多人不重视头晕、头痛,认为这是小毛病,休息休息就好了。但是脑出血的最早期表现也可能仅仅是头晕、头痛,应引起重视。

脑出血早期明显的症状主要有:

突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳。

与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。

暂性视物模糊,以后可自行恢复正常,或出现失明。

突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。

这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。

如果以上症状都频繁出现,不要大意,立马去医院检查。脑出血致死率不低,后遗症也比较难缠。

1.多次复发的脑出血,会导致精神和智力障碍:如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎糜、易激动等。

2.失语

1)运动性失语:表现为病人能听懂别人的话语,但不能表达自己的意思;

2)感觉性失语:则无语言表达障碍,自说自话,听不懂别人的,也不知道自己说什么。

3)命名性失语:看到物品,知道它是干嘛的,不知道叫什么。

3.此外,脑出血还有:头疼、眩晕、恶心、失眠、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、痴呆、抑郁等症状。

对于脑出血,我们首要做到的就是预防。高血压或者肥胖病人,也可以特殊补充些有降低血压和降低三高的特殊食物。

在饮食上应做到低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品,注意搭配适量的鱼、瘦肉等。

由于吸烟、饮酒均能引起血管收缩导致血压上升,加速脑血管硬化,所以老年人应戒烟、戒酒。

1.摄食天然抗凝与祛脂食物

摄食此类食物有助减少心肌梗塞与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须莱及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。祛脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油、苏子油等。

2.多摄取α-亚麻酸

人们的血管是会随着年龄的增长而硬化的,血管弹性变差,还非常容易堵塞。最好是从30岁开始,经常食用苏子油拌酸奶。苏子油含有67%以上的α-亚麻酸,α-亚麻酸的生理作用:增强智力,提高记忆力,保护视力、改善睡眠。抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂。降血压。抑制出血性脑中风。

α亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL,发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亚麻酸120天,显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少,大块的脂质斑块可以消失。

3.多吃鱼

除了苏子油之外,每周最少要吃2次鱼。富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。

此外,富含多不饱和脂肪酸的鱼有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

除了这些食物之外,还可以经常喝茶。比如龙井,喝龙井,不但能生津止渴,提神益思,消食化腻,消炎解毒。

长期喝还能抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。

六个症状一出现,预示不是脑血栓,就是脑出血,及时就诊能捡回命

程子(化名)是一位1周岁孩子的妈妈,老公是韩国人孙政硕(化名),两人恩爱有加!

一天早上程子正给孩子冲奶粉,突然晕倒,老公孙政硕看到立即扶起来,但见脸色不对,拨打了120,送到医院急诊,医院让马上拍片看头部CT,检车结果很快就出来了,竟然是脑梗!!!在抢救室外焦急等待着的孙政硕,期望程子能相安无事!

医院几位医生一起会诊后,商榷手术方案,就在这个过程中,躺在抢救室的程子突然呕吐鲜血。医生让又一次拍CT片,结果出来后发现脑部血管已崩裂,必须马上手术。

医生说,这个手术的成功率是一半一半!

在这样情况下,孙政硕的心都要碎了,在抢救室外等待着,要见她最后一面,鼓励鼓励她!这个时候,鼓励,给她更多的信念手术会更成功!

经历五个小时的手术后出来了,医生说手术很成功!一家人,尤其是孙政硕,才放心!

后来了解到,程子平时喜欢吃一样东西——肯德基!体重偏胖,生完孩子后体重又增长了30斤,同时怀孕期间血压一直偏高,生完孩子血压也是居高不下,因孩子要吃母乳,一直没吃降压药,一直挺到现在!

医生说,脑卒中是现在发病率较心脏病还要高!而清晨高血压是卒中事件最强的独立预测因数!

引申:

脑卒中,又称“中风”,是一种急性脑血管疾病,主要是由于脑部血管突然破裂,或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤。主要分为缺血性卒中(包括脑梗、脑血栓),出血性卒中(包括一般指脑出血)。缺血性较出血性卒中的发病率要高,占脑卒中总数的60%~70%。而出血性卒中的死亡率较高。

六个症状一出现,不是脑血栓,就是脑出血,及时就医能捡回条命!

症状一、头晕、头痛

尤其是忽然间感到眩晕,周围物件都在旋转,几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同,程度加重或由间断性变成了持续性,是一种难以忍受的局限性头痛。

症状二、手指麻木

手指麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻,出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力,不受支配,走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。

症状三、吐字不清

暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢所致。

症状四、视觉异常

双眼突感一时看不清眼前出现的事物,但往往数秒钟后可以恢复,这是因为大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的,眼动脉是颈动脉的第一条分支,对颈动脉的缺血最为敏感。

症状五、精神萎靡

整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态,会频繁打哈欠,这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故,有研究发现,70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

症状六、血压异常波动

如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上,是发生脑出血的先兆;

如果血压突然降至80/50mmHg以下,是脑血栓形成的先兆。

除了以上常见症状外,还有患者伴随出虚汗、低热、胸闷、心悸、呕吐等症状,这是植物神经功能障碍的表现

还有患者会在早期出现喝水或进食时呛咳的现象,这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损,导致咽部感觉丧失,致使食物或水误入气管所致。

还有些老年人鼻子出血症状,这是因为鼻黏膜多已发生形态和机能变化,鼻腔的毛细血管扩张,脆性增加,在血压升高或脑内血管未破裂前先发生破裂所致。

特别提醒:患有高血压和动脉硬化的老年人,如果发生数次鼻出血,而且出血量较大,再加上眼底出血、血尿的话,有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。

目前认为预防是最好的措施,尤其高血压患者,这是导致脑卒中的重要可控危险因素!

一、控制盐、脂肪的摄取

高盐饮食是导致血压升高的最重要、最可控的因素。对于口味重的人来说,建议逐渐减少盐分的摄入,同时也要适当控制脂肪的摄入,控制好血脂,预防高血脂症的发生!

《中国居民膳食宝塔》2015版中建议成年人,每人每天食盐推荐摄入量为6g以内(其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量)。

二、补充膳食纤维

《中国居民膳食宝塔》2015版中写道成年人膳食纤维推荐摄入量在25g以上。可以看出膳食纤维对健康的重要性!

膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。

其中可溶性膳食纤维中,据现代研究,玉兰根中含量较多,以菊粉形式存在。研究还发现玉兰根是一种“药食同源”的食物,可将制成玉兰根茶,每日冲泡,一方面可补充可溶性膳食纤维;另一方面还可调理血压。血糖。血脂和尿酸。早期发现,玉兰根对于降尿酸有很好的作用,可预防痛风!

而不可溶性膳食纤维多存在与新鲜蔬果中,比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、火龙果等。还有发现大麦苗中含不可溶性膳食纤维较多,可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉(取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g)搭配而成的蒲公英大麦青汁,不仅补充膳食纤维,还可调节身体酸碱平衡。而蒲公英具有清热解毒、散结消肿的作用,具有广谱杀菌作用,对慢性胃炎、胃溃疡等有辅助治疗作用。还可预防上火引起的口腔溃疡症状。

三、补充欧米伽3脂肪酸

研究早已发现,身体内欧米伽3脂肪酸摄入过少、欧米伽6摄入脂肪酸过多,两者失衡会诱发心脑血管病等慢性病。而日常生活中,我们使用的食用油,含欧米伽6脂肪酸较多,需要补充欧米伽3脂肪酸。研究发现紫苏的种子经冷榨后所得的紫苏籽油,含欧米伽3脂肪酸含量很高,达66、7%,补充方法较简单,可以直接食用5毫升,也可将紫苏籽油倒入凉拌菜中食用,美味又营养!

四、补充足够水分

如今很多人喝饮料,喝水的少,但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与,最好补充就是喝茶水,切记少喝饮料(饮料中含有更多是香精和添加剂,还有防腐剂)。

喝茶,比如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶等,一方面可预防心脑血管疾病等慢性病;另一方面还有抗衰老作用。

五、补充血管喜爱的微量元素

尤其指可溶性微量元素,包括维生素C、B族等,因物理性质,需要每天补充。

维生素C,又被称作“抗坏血因数”,具有增强血管弹性作用,还可预防动脉硬化,促进胆固醇排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积;还有很强的抗氧化性,防止自由基对人体的伤害,预防衰老。

维生素B族,更多是参与身体各个代谢中酶的成分,补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢!

对于家庭条件还可以的人,建议每年进行一次体检,而患有心脑血管病是的人建议半年体检一次!尤其是40岁以上男士,家里的顶梁柱健康很重要!

除此之外,还要减少吸烟、喝酒、熬夜等伤害血管的行为。保持良好的心情也是预防心脑血管疾病的重要因素!

“六个症状”一出现,预示不是脑血栓,就是脑出血,及时就医能捡回性命!

程子(化名)是一位1周岁孩子的妈妈,老公是韩国人孙政硕(化名),两人恩爱有加!

一天早上程子正给孩子冲奶粉,突然晕倒,老公孙政硕看到立即扶起来,但见脸色不对,拨打了120,送到医院急诊,医院让马上拍片看头部CT,检车结果很快就出来了,竟然是脑梗!!!在抢救室外焦急等待着的孙政硕,期望程子能相安无事!

医院几位医生一起会诊后,商榷手术方案,就在这个过程中,躺在抢救室的程子突然呕吐鲜血。医生让又一次拍CT片,结果出来后发现脑部血管已崩裂,必须马上手术。

医生说,这个手术的成功率是一半一半!

在这样情况下,孙政硕的心都要碎了,在抢救室外等待着,要见她最后一面,鼓励鼓励她!这个时候,鼓励,给她更多的信念手术会更成功!

经历五个小时的手术后出来了,医生说手术很成功!一家人,尤其是孙政硕,才放心!

后来了解到,程子平时喜欢吃一样东西——肯德基!体重偏胖,生完孩子后体重又增长了15公斤,同时怀孕期间血压一直偏高,生完孩子血压也是居高不下,因孩子要吃母乳,一直没吃降压药,一直挺到现在!

医生说,脑卒中是现在发病率较心脏病还要高!而清晨高血压是卒中事件最强的独立预测因子!

引申:

脑卒中,又称“中风”,是一种急性脑血管疾病,主要是由于脑部血管突然破裂,或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤。主要分为缺血性卒中(包括脑梗、脑血栓),出血性卒中(包括一般指脑出血)。缺血性较出血性卒中的发病率要高,占脑卒中总数的60%~70%。而出血性卒中的死亡率较高。

六个症状一出现,不是脑血栓,就是脑出血,及时就医能捡回条命!

症状一、头晕、头痛

尤其是忽然间感到眩晕,周围物件都在旋转,几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同,程度加重或由间断性变成了持续性,是一种难以忍受的局限性头痛。

症状二、手指麻木

手指麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻,出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力,不受支配,走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。

症状三、吐字不清

暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢所致。

症状四、视觉异常

双眼突感一时看不清眼前出现的事物,但往往数秒钟后可以恢复,这是因为大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的,眼动脉是颈动脉的第一条分支,对颈动脉的缺血最为敏感。

症状五、精神萎靡

整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态,会频繁打哈欠,这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故,有研究发现,70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

症状六、血压异常波动

如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上,是发生脑出血的先兆;

如果血压突然降至80/50mmHg以下,是脑血栓形成的先兆。

除了以上常见症状外,还有患者伴随出虚汗、低热、胸闷、心悸、呕吐等症状,这是植物神经功能障碍的表现。

还有患者会在早期出现喝水或进食时呛咳的现象,这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损,导致咽部感觉丧失,致使食物或水误入气管所致。

还有些老年人鼻子出血症状,这是因为鼻黏膜多已发生形态和机能变化,鼻腔的毛细血管扩张,脆性增加,在血压升高或脑内血管未破裂前先发生破裂所致。

特别提醒:患有高血压和动脉硬化的老年人,如果发生数次鼻出血,而且出血量较大,再加上眼底出血、血尿的话,有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。

目前认为预防是最好的措施,尤其高血压患者,这是导致脑卒中的重要可控危险因素!

一、控制盐、脂肪的摄取

高盐饮食是导致血压升高的最重要、最可控的因素。对于口味重的人来说,建议逐渐减少盐分的摄入,同时也要适当控制脂肪的摄入,控制好血脂,预防高血脂症的发生!

《中国居民膳食宝塔》2015版中建议成年人,每人每天食盐推荐摄入量为6g以内(其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量)。

二、补充膳食纤维

《中国居民膳食宝塔》2015版中写道成年人膳食纤维推荐摄入量在25g以上。可以看出膳食纤维对健康的重要性!

膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。

其中可溶性膳食纤维中,据现代研究,玉兰根中含量较多,以菊粉形式存在。研究还发现玉兰根是一种“药食同源”的食物,可将制成玉兰根茶,每日冲泡,一方面可补充可溶性膳食纤维;另一方面还可调理血压。血糖。血脂和尿酸。早期发现,玉兰根对于降尿酸有很好的作用,可预防痛风!

而不可溶性膳食纤维多存在与新鲜蔬果中,比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、火龙果等。还有发现大麦苗中含不可溶性膳食纤维较多,可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉(取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g)搭配而成的蒲公英大麦青汁,不仅补充膳食纤维,还可调节身体酸碱平衡。而蒲公英具有清热解毒、散结消肿的作用,具有广谱杀菌作用,对慢性胃炎、胃溃疡等有辅助治疗作用。还可预防上火引起的口腔溃疡症状。

三、补充欧米伽3脂肪酸

研究早已发现,身体内欧米伽3脂肪酸摄入过少、欧米伽6摄入脂肪酸过多,两者失衡会诱发心脑血管病等慢性病。而日常生活中,我们使用的食用油,含欧米伽6脂肪酸较多,需要补充欧米伽3脂肪酸。研究发现紫苏的种子经冷榨后所得的紫苏籽油,含欧米伽3脂肪酸含量很高,达66、7%,补充方法较简单,可以直接食用5毫升,也可将紫苏籽油倒入凉拌菜中食用,美味又营养!

四、补充足够水分

如今很多人喝饮料,喝水的少,但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与,最好补充就是喝茶水,切记少喝饮料(饮料中含有更多是香精和添加剂,还有防腐剂)。

喝茶,比如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶等,一方面可预防心脑血管疾病等慢性病;另一方面还有抗衰老作用。

五、补充血管喜爱的微量元素

尤其指可溶性微量元素,包括维生素C、B族等,因物理性质,需要每天补充。

维生素C,又被称作“抗坏血因子”,具有增强血管弹性作用,还可预防动脉硬化,促进胆固醇排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积;还有很强的抗氧化性,防止自由基对人体的伤害,预防衰老。

维生素B族,更多是参与身体各个代谢中酶的成分,补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢!

建议每年进行一次体检,而患有心脑血管病是的人建议半年体检一次!尤其是40岁以上男士,家里的顶梁柱健康很重要!

除此之外,还要减少吸烟、喝酒、熬夜等伤害血管的行为。保持良好的心情也是预防心脑血管疾病的重要因素!

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预防脑出血、猝死,每天坚持4个动作,让你活得更健康!

脑出血是目前人类死亡率最高的疾病之一,存活者中70%病人因肢体功能不全等后遗症致残,对人体危害极大。

脑出血虽然发病急,但只要平时多细心观察身体的一些变化,是可以察觉脑出血的征兆的。

脑出血的10大征兆

以上10个征兆如果出现3个以上,就要警惕脑出血的出现。

脑出血发病急,致死率高,防更胜于治。橙医生为大家整理了预防脑出血的4个运动方法,每天坚持做,只要8分钟,就可以降低脑出血风险,一起动起来吧!

4个运动方法,有效预防脑出血

1、早晚都要耸耸肩

动作:双肩上提、放下,每天早晚做一次,每次做2分钟即可。

功效:放松肩部神经、血管和肌肉,使颈动脉血液流入大脑,保证大脑血液和氧气供应充足。

2、规律转动头颈部

动作:头部前后左右旋转,可先放松颈部肌肉,每次做10圈左右。

功效:可增加血管抗压力,有利于预防脑出血。注意摇头时速度不宜过快,以免头晕。

3、双手巧妙按颈部

动作:双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度应稍快,每次按摩10下左右。

功效:可促使已硬化的颈部血管恢复弹性,并改善大脑供血。

4、左右开弓空抓手

动作:活动双手锻炼两侧大脑,每天早、中、晚各做3次空抓手,每次做50下。

功效:可以锻炼大脑血管壁,避免血管壁因过于脆弱而发生破裂。

在我国,脑出血的致残率、致死率均“位列前茅”,特别是很多中老年人本身就有血脂高、血压高等健康问题,则更容易被脑出血“盯上”,因此,预防脑出血刻不容缓!

出现这5个症状,证明脑袋里有颗“炸弹”随时引发脑出血!

脑出血是中老年人群的高发病症,而且往往病发突然,严重地会在几分钟内或几天内就夺走患者的生命,令亲人朋友来不及道别。其实,脑出血虽然来势汹汹,但它还是有一些预警信号可以提前发现,尤其是中老年朋友,平时更应该注意自己的身体,牢记脑出血预警信号,一但发现身体出现以下情况之一,应尽快就医检查,把握住最佳治疗时机。

一、脑血管微出血

“大脑微出血”是脑出血的一个大信号,主要表现为:脑内微量出血,一般不易被发现,但是通过头部CT扫描、拍片,若会看到图片中微量血迹斑点的存在,这说明脑血管已经开始微量出血了,随时可能引爆脑出血这颗“炸弹”。

2个简单动作,教你如何自测是否“微出血”

闭上双眼,抬起双臂,然后伸出两手的食指,移动双手看两手的食指是否可以对接,如果两手食指“彼此错过”,没有对接成功,则很可能是大脑微出血的表现;

抬起双臂,与地面保持平行,坚持1分钟,若期间一只手臂上下抖动或直接垂下,则很大可能是大脑微出血的表现。

二、脑出血5大预警信号

1、突然的头疼

这里有一个关键词“突然”,若正常情况下,头部一侧或两侧突然疼痛,尤其是中老年朋友,更需要重视起来 ,因为脑出血的量和位置不同,因此疼痛感大小不同,出血量小头疼不强烈,就会认为是“小疼小热”而忽视,而当出血量较大时,头疼更剧烈,感觉脑部有压迫感;

专家特地指出,若本身患有高血压,突然出现头部剧烈疼痛,且伴有恶心、呕吐(喷射性)等症状,应该立即前往医院就诊。

2、身体无力,四肢麻木

若突然感到浑身没有力气,四肢麻木,拿取东西不灵活,身体两侧不协调,这时就要提起警觉,很可能是脑出血的症状,最好及时就医。

3、脖子发硬

在脑出血的前兆中,脖子发硬属于常见症状,同时伴有身体乏力等感觉。

4、脑袋昏沉,嗜睡

这种嗜睡主要在白天,打不起精神,脑袋昏昏沉沉,总想睡觉,对什么都没有兴趣,如果出现以上情况,就要预防可能是脑出血的前兆。

5、视力模糊

视力突然变得模糊,看静物旋转,或突然眼前一片漆黑,休息一会儿视力便恢复正常,这很可能是颅内压升高所致,如果经常出现这种情况,应该及时就医检查。

以上任何一种前兆如果发生,千万不要忽视, 尤其是中老年朋友,毕竟脑出血这种疾病来时非常突然,很可能在几个小时内就夺走生命,所以在血管发出“危险信号”时,请提前预防!!

而引发脑出血的病因有很多,常见的有动脉瘤和血管瘤、高血压、颅内肿瘤等,当然,也有一些突发性因素,例如:高血压患者因生气或其他原因导致血压突然升高;脾气易暴躁,情绪紧张造成的血压突然升高;长期不良的饮食习惯,酗酒加之大量吸烟;脑力和体力劳动过大等等原因,都可能诱发脑出血。

在这些原因中,有些完全可规避 ,老年人平时注意控制自己的情绪,不要大动肝火,年轻人也要多关注照顾父母的感受;年纪大了就少喝点酒,烟也要适量,可以以茶代酒嘛;本身患有高血压更要注意情绪,按时吃降压药;还要避免过度劳累, 可以适度地在公园练练太极、跳跳广场舞;饮食方面真的太过广泛,记住“三低”指标即可,低盐、低脂、低糖。

脑出血在中老年人群中发病率非常高,轻则身体残疾,严重则直接危及生命,了解它来前的预警信号、规避那些可能的病因,就显得尤为重要。

遇到身边的人突发脑出血,四个应对策略要记牢!转发一次救人一命!

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脑出血约占全部脑卒中的20%~30%,发病原因与高血压、高血脂、糖尿病等脑血管疾病密切相关。脑出血患者经常由于情绪过分激动、用力时突然发病,死亡率很高,幸存者多数会留下不同程度的运动障碍、认知障碍、语言障碍等后遗症。

脑出血一般起病较急,发病时间只有数分钟或数小时,但脑出血还是有其逐步发展演变的过程。在起病初期会或多或少表现出一些异常情况,即出现一些有预兆的前驱表现。在发生脑出血的患者中,50%有先兆症状。先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大,尤其在两个月内最为危险。一旦高血压病患者出现这些先兆表现,就预示著脑出血即将发生,或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察,就能及时发现异常,并到医院争分夺秒地进行治疗,从而控制疾病发展,避免严重后果。

常见脑出血的先兆症状

一、突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便,手持物掉落,嘴歪、流涎,走路不稳。

二、与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。

三、暂性视物模糊,以后可自行恢复正常,或出现失明。

四、突然感到头晕,周围景物出现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。

当上述先兆症状出现时,患者在思想上既要高度重视,又不能过度紧张以致惊慌失措。情绪要镇静,避免因血压波动而加重病情。

应尽快将患者送到医院就诊,并详细告诉医生已出现的预兆表现,以便明确诊断,及时治疗。

突发脑出血的应对策略

一般情况下,遇到急性病人,人们首先是想应该立即送往医院检查,做脑CT,或转往大医院救治。但对怀疑患了脑出血的病人,就需要慎重行事了。送医院抢救固然非常重要,可是长途转送病人以及路途的颠簸对病人是很不利的。那么,该怎样做才安全呢?下面介绍几种方法:

1.尽量避免长途转送或反复转送,力争就近治疗。

2.转送医院之前,要先给病人使用脱水降压药,减少血管的压力。

3.在转送途中,不论路途远近,要尽量避免震动,车要开的慢,开的稳;床要垫的厚,垫的软;头部要有专人保护,以减少行车途中的摇晃震动;病人如果是仰卧位时,头应该偏向一侧,最好偏向右侧,以免突然呕吐而导致呕吐物误吸进入气管发生窒息。

4.由一个医院向另一个医院转送时,最好有医务人员陪同,以便途中急救,另外医务人员的陪同也便于向上级医院介绍患者的病情。

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